2020-10-11から1日間の記事一覧

読書で不眠症の改善

不眠症が良くなってきた。最近、信じられないくらい順調に眠れていたので夜の日記を書く必要がなかったため更新していなかった。もちろん薬は飲んでいるが、早めの時間に飲んでもきくようになった。朝は8時くらいに起きたり起こされて、午前中は娘と公園…