昨夜の夜22時から、朝の10時まで寝た。びっくりした。 睡眠時間は不安定だなぁ。 でも最近は、眠れなくてつらくて孤独で トラウマを思い出すような眠れない時間はないので大進歩であった。 つらい、眠れないと思ったらもうすぐに薬を飲む。 逆に、そしたらく…