最近睡眠の調子が良くない。お昼なら寝れるのに、夜は怖くて頭ザワザワして眠れなくなる。 薬が効かないなぁ。 替え時かなぁ。 このままどんどん増えていくのかな。 とか考えるとさらに眠れない。運動してみたり、 ホットミルク飲んだり 糖分とったり 退屈な…