1年と3ヶ月毎日飲んでいる睡眠導入剤の断薬チャレンジメモ。 その期間中に薬なしで眠れたのは計三日ほどだけ。 薬がないと完全に眠気が来ませんでした。 が、四日目に大きな変化！ ■断薬 1-2日目 夜にホットミルクとブランデー。 前日もあまりねてなかったの…