中高マンけんのむいです。
運動部経験がなく、運動が嫌いな典型的なオタクです。
体脂肪は30パーセント超え、筋肉量はめちゃ少なく、ペットボトル開けられない時があります。
電車通勤、辛いです。階段辛いです。
そんな自分が、恋人とともにジムへ行き始めました。人の影響、ありがたい！
（意志が弱い）
まだ2回しか行ってませんが、週一を三ヶ月続け、どこまで変わるのかみてみたいと思ってます。
1回目はホットヨガとエアロビクスダンス、有酸素二十分、筋トレ。
前回はホットヨガと筋トレ、有酸素50分、柔軟20分でした。
スポーツジムって、ほんとに効率的に鍛えられてすぐ筋肉痛になれるし、
人がいるからさぼれないのが逆に楽。
何より、ケガしないのがいいですね。
登山も自転車もすきでしたが怖いです。
冷房もきいてるし日焼けしないし！
偶然な気がしますが、1.五キロ落ちました。
2週間。
日曜の夜にやると、明日月曜日だーって悩めないのでいい感じです。さわやかすぎて、悩めない。
脳科学でも実証されているようです。
