こじらせ結婚 & 0ヶ月育児ログ

結婚願望無し、子供嫌いだったアラサーの変化ログ

不眠症

出産4日目 産後の内診と睡眠

この日の睡眠時間は1時間半 (23時ー24時半 )早朝暇すぎて院内を散歩してみた。 産後初めて階段を使った。すこし体力と傷の回復が感じられた。そして産後初めてお通じが…! おしりの方まで切開してたので ものすごく痛そうで痛そうで お通じずっと来なけれ…

36w1d ついに臨月

今日は朝八時に寝て、夜八時近くに起きたw 昼夜逆転がひどいし寝過ぎだし。これまでは朝方に寝てもせいぜい昼には起きてたのになー。でもこんなに寝れるの最後だろうし 昼夜逆転してまいがしてようがどうせ新生児いたら生活めちゃくちゃになるんだろうことを…

32w 続く不眠

今日から32wだ! 寝付きの悪さがひどい。朝になってもねれない。気持ち悪い、、二時間くらい寝てからかいしゃかな。 どうかなー。 妊娠後期は不眠になるってホントだなぁ。 あと深夜トイレも近すぎる!

最近寝れない

妊娠後期は不眠になりやすいときくけどそれかな。 きのうは四時半。 んで起きたの十時。 (十時半から家で仕事始めた)早くおきないからまた眠れないんだろうけどねー。横になってると胸焼けもきついし辛いなぁ。 でも立ってても目眩するし 椅子に座ってるとお…

不眠症の断薬② 睡眠力がかえってきた?

ねむくて寝るというのが睡眠欲なら 寝るべき時間に規則正しく寝て起きるというのが睡眠力かと思う。 心労とストレスがきっかけで4年ほど睡眠薬のお世話になっていた。 が、妊娠をきっかけにいきなり辞めざるを得なくなった。 夜はほとんど寝られなかったがフ…

生理が遅れて3日目

妊娠してないよね? 生理は普段はかなり規則正しくはくるものの、 3日くらいは遅れることは年に数回あります。 でも今回胸全体のハリがやばい!痛い! あと、一つの食べ物への執着。なぞの冷麺ブーム! そして便秘。 (ヤクルトを飲んでから便秘知らずだった…

不眠症 断薬 四日目

1年と3ヶ月毎日飲んでいる睡眠導入剤の断薬チャレンジメモ。 その期間中に薬なしで眠れたのは計三日ほどだけ。 薬がないと完全に眠気が来ませんでした。 が、四日目に大きな変化! ■断薬 1-2日目 夜にホットミルクとブランデー。 前日もあまりねてなかったの…

仕事納め

最終日って感じがしないな。 去年の末のことが思い出せないけど何してたんだろう。息かな。 今年は婚約者と初めて過ごす年末年始。うれしい。 先の打ち合わせたくさんできるといいな(´ω`) 睡眠導入剤を一年ぶりに絶って三日目、 やっと少しまとまった睡眠が…

不眠症の断薬をしたい。

2年ほど前に、仕事のストレスで自律神経失調症になり不眠症になりました。 今は全くストレスも不安もないけれど、不眠の症状だけのこってしまいました。 結婚を前にして不眠症の薬を辞めたいと思うようになってきました。 妊娠の時、胎児への影響が気になる…