ワーママmu記

なにかと過敏症なフルタイムワーママ。JTC。

2018-09-11から1日間の記事一覧

不眠症の断薬② 睡眠力がかえってきた?

ねむくて寝るというのが睡眠欲なら 寝るべき時間に規則正しく寝て起きるというのが睡眠力かと思う。 心労とストレスがきっかけで4年ほど睡眠薬のお世話になっていた。 が、妊娠をきっかけにいきなり辞めざるを得なくなった。 夜はほとんど寝られなかったがフ…