初めて知った衝撃。
冷蔵庫なら24時間！
常温なら二時間！
口つけた哺乳瓶なら20分！
…まで保存可能。
これ知ってかなり衝撃。
作りたてが一番なのはもちろんだけど、ギャン泣きのときや深夜とか、すぐに飲ませられるの素晴らしい。
ミルク作っとけば親にも夫にも見てもらいやすい。
飲む量増えてきて、なんかぷくぷむむくむくしてきた。かわゆい。
久しぶりにたっぷり睡眠
夫が深夜の赤子対応を変わってくれて
久しぶりによく寝た！
24時から７時。
三時間以上ぶっ続けて寝るの産後初めて。
八時から泣きわめいてる赤子の見張りのバトンタッチ。
夫はボロボロだった 笑
母乳でおとなしくさせたものの泣かれた。
でも自分がよく寝たから余裕あるー！
いっしょのふとんでずっとお話ししてみたらゆっくり寝てくれた。
そこから三時間くらい寝たので
合計10時間寝れたとか、、神かな。
やっぱり昼寝で睡眠時間補うのと、
夜しっかり寝るのとだと全く違うものだな。疲れが。
赤子がよりいっそうかわいく見える！
妊娠中の後悔
思いがけず早い妊娠だったこともあり
正直ありがたみが薄く、自分の覚悟も無かった。
それ以上に、
子供嫌いな自分への不安と
周りからの善意のプレッシャー
ずっと続く体調不良
思い通りにできない仕事で
ずっと不快な10ヶ月を過ごしてしまった。
胎児にはほのかに愛情を感じていたけど、自分が普通に生きてるだけで辛くて恨んでしまう気持ちもあった。
存在に実感が持てなかったのも大きい。
話しかけても見えないし
よく動くけど痛いし
大事には思ってたけど人間としての義務感も大きかった。
それが、赤子が産まれた瞬間
ズルっとでた感覚の瞬間
顔をみた瞬間に一変した。
ずっと一緒にいたのはこいつだったんだなと。
こいつはずっと
むしろ味方で、頑張ってくれてたんだなと。
なんでわずかでも恨む気持ちになんかなったんだろう。
もっともっと、苦しいのも含めてたのしめばよかった。
マタニティスイミングでもヨガでも、楽しみを見つけて行けばよかった。
友達を作って愚痴ればよかった。
仕事も辛かったら休職すればよかった。
こんなに可愛いって知ってたらなぁ。
全部今だから言えることだ。
何もしてないんだけど、なんかかわいそうなことしたなと赤子に思う。
これからは前向きに、どう幸せにしていけるかだけ考える。
案ずるより生むが易しってほんとそのまんまだな。
産後の変化 一週間目
■体重
元体重53kg（BMI標準）
→出産3日前67.4kg（+14.4kg）
→産後2日 67kg（-0.4 kg）
→産後7日 61kg（-6kg）
産後なのになんで減ってないんだー！って出産直後は衝撃だった。そしていきなり減ったのも衝撃。むくみだったのかな…。
むくみが取れたのか、指の関節痛もなくなった。
体が大怪我状態だからいきなり減るとやばいってんですぐは痩せないようになってるらしい、と誰かのツイートで見たな。
いつの間にかいきなり6キロ痩せてて嬉しいけど…でもあと八キロ痩せなきゃいけないのかー(´；ω；｀)
いい体重計を買って管理しよう。
■お腹まわり(一番太いところ)
臨月100 ㎝
→産後七日 91㎝
ウエストは81㎝
産前がいくつだったかわからないけど悲しいものだ、、ウエストない
いまのお腹のお肉、すんんんごいやわやわで気持ちいい…伸びたんだなぁ
おへそができてきて
嬉しい愛しい
くびれがない…
こういう太ったひといるよねってかんじのお腹。
あと太ももも、戻ってない感じがする。
■味覚
これほんと不思議
生んだその日に味覚が変わった！
妊娠前に戻った。
妊娠中はとにかく甘いものが食べたくて、出産前日もどら焼き食べてたくらいなのに
生んだ瞬間からもう甘いもの食べたくなくなったし食べてもそんな美味しく感じなくなった。
（もともと好きじゃなかった）
あと食欲もそんなに無く軽食とか食べやすいものばかり食べてる。
寝てないからかな。
母乳育児お腹減るもんかとおもってた、
喉もあまり乾かなくなった。
こんなにいきなり変わるものなのね。
■その他
・いつでもポカポカだったのに体が冷える
・毎日出てたのが便秘がちになる
・妊婦時代より頻尿になる（トイレ行かないと漏れるからだけど…ほんと辛い）
・こむら返りがなくなって朝が最高！！
・くびのひどい寝違えが退院日から続いてて治らない。(出産関係ない？)
こんなにいたくてこんなに治らないものか？ってくらいひどい。５日たってもロキソニン漬け。
母乳の話
病院ではほとんど母乳出てなかった。
０～２グラムとか。
でも赤子は吸うの上手だと言われてたし、
おっぱいの出る線は開通してたので
そのうち出るのかな～と思っていた。
そして自宅帰って翌日、初めて乳が張った｡家パワーと睡眠すごい！
それでも出てるのかはよくわからなかったけど、さっき授乳したあとちょっと吐いてて
じゃあほんとに出てるんだとびっくりした。
やってない方の乳も濡れてるし。
これは便利だなぁ。
これで赤子を黙らせられそう！
それにしても、乳が出るまでこんなかかって
粉ミルクがなくまわりに人がいないような大昔の母親はどうしてたんだろう？？あかちゃん餓死しないの？
出産5日目 帰宅！眠れない
赤子は家までは静かだったもののベッドに寝かせたら数時間泣いていた…ギャン泣き。
荷物出したりしたいのに
体ボロボロだし疲れてるし
ひっちゃかめっちゃかだった。
夫婦二人いてこれ。
大変だわ…
これなんもできないわ…
夫の育休今こそほしい……
夜、家でお祝いのお寿司だったけど
泣いていてなかなかいけず
行ったら行ったで泣き出し
連れてっても泣き出し
途中退席したらもうごはんがほとんどなく夫がしょぼんとしていた。
（これが、育児で退席したらなにも残ってなかった奥さんの気持ちか…と夫が言ってたw）
あきらかに足りなかったのでピザをとってもらった。
七時頃に赤子にミルクをやったら
なんか寝てくれて、
そこから寝続けた…！
ほんとに寝続ける子っているんだな。病院では他より泣いてばかりの印象だった。
5時間半たっても寝てるので
怖いのでおこしてミルクをあげた。
しかしそっからは一晩中ちょこちょこ泣いてきつかったなぁ…
病院では全く寝れなかったのに、
家に帰ったら眠気がすごいw疲れすぎておきれないwいや声にはきづいてんだけど＼(^o^)／
あとちょっとあとちょっとってやってたら
そしたら夫のほうが起きて面倒見て …一時間睡眠で会社に行った。
これはきつい。
まじで深夜きつい。
これからどうするか。
とりあえず出産編の記録終わり！
出産5日目 桜満開の退院日
最終日は沐浴指導があった。
この日退院する人だけ向けで二人だった。
うちの赤子が洗われていて可愛かった…めっちゃ泣いてたけど…。
（ミルクの時間前だったからか）
へそのおの消毒がめちゃくちゃコワイ、、傷感やばい。
沐浴指導を一緒に受けた人は
三年前にこの病院で習った人なのに、その時とももうやり方が違うとびっくりしていた。
今は泡！で洗って、三年前は沐浴液が一番だよって感じだったらしい。
よくわかんないので教えられたとおりにやるしかない。
そのあとは、退院後の育児指導。
上沼恵美子のような雰囲気の、
助産師の神みたいなおばさまがでてきた…！
全く笑わないし腕くんで足くんで声も怖かったw
でもちゃきちゃきと説明してくれた。母乳やミルクについて、病院にかかるライン、部屋の環境など。
こんなのみんな知ってるんだろうな…ちゃんと調べてないの私だけかもしれない。
出産をゴールにしてたからな…。
その後は最後の病院ランチ。
なんとラーメンだった。
日本での歴史的ニュースを食堂テレビで見ながら食べた。
その後、仕事帰りの夫をまち
三時頃に退院した。
近くの桜の前でたくさん記念撮影をした。
出産4日目 産後の内診と睡眠
この日の睡眠時間は1時間半
（23時ー24時半 ）
早朝暇すぎて院内を散歩してみた。
産後初めて階段を使った。すこし体力と傷の回復が感じられた。
そして産後初めてお通じが…！
おしりの方まで切開してたので
ものすごく痛そうで痛そうで
お通じずっと来なければいいのに！と思っていたが…
意外と大丈夫だった(´・ω・`)
意外と別の部位だったというか…。
（この日からお通じは回復した ）
睡眠時間が少なかったので隙間時間に寝たかったが、退院前はいろいろと講習がある、
前日夜に義両親らがくると聞かされ（二回目だし突然だし）精神的にそわそわするし寝られない。
また、友達も来てくれることになってそれはめちゃくちゃ嬉しかった。
時間調整が難しかった…
疲れが凄い…
産後、初めての内診日だった。
いたーー！ってなったけど一瞬だった。
尿漏れがすごいことを伝えたけどやっぱりよくあることだから大丈夫だと言われる。
かなりすごいレベルなんだけどほんとに完全に治るのかめちゃくちゃ不安だ…（おむつ必要レベル）
また、睡眠導入剤についての話があった。
ホルモンの関係で寝づらくなっているかもとのこと。
（それと私の性格だと思う。遠足の前日寝られないタイプ。）
母乳移行しない薬について改めて調べてくれたようで処方してくれることになった。
でも、
「院内にはないので、昔持っているくすりがあるのならそれを飲んで」とのこと。（持ってた）
以下は飲めるとのこと。
・ハルシオン
・マイスリー
・アモバン（ルネスタ）
アモバンはすごく苦いのが副作用だけど、私にはなぜかその副作用がほとんど出ないので、ルネスタの二週間分の処方ももらった。
これで産後もいざとなったら使える、、！！
それにしても、院内に睡眠導入剤が全くないなんて眠れない経産婦なんてほとんどいないんだろうか。
ものすごく神経質で繊細なひとみたいに扱われてしまったw
（夫に連絡されてしまった）
飲まず食わずで寝れてない人みたいな…ごめんなさいおやつは食べてました(´・ω・`)
夜、オプションのアロマテラピーを受けた。
やってるの助産師さんだった。多分。
気持ちよくて寝てしまってもったいなかった〜
腰がめちゃくちゃ痛かったんだけど肩のこりがすごかったらしい。 あと全身が冷えていると。
妊娠中ひえとは無縁だったのになぁ。
そしてそのあと授乳までも自然に寝てしまった。
授乳がなかったら自力で数時間ねれてたかも。
この日はくすり飲んで、
入院して初めて七時間眠った。
極楽かと思った…
今思うと、ほんとにここで一日でも寝られてよかった。
出産 3日目 いきなりダウン
思えば入院中はずっとあまりねれてなかった。
そこから、出産でほぼ徹夜、
翌日もほぼ興奮で眠れず、
そのまた翌日も…ということで気持悪くダウンしてしまった。
体に力が入らない。ドキドキするし不安が凄い。
一日だけ寝て退院したくて
先生に眠剤の相談もしてみたけど、飲んだら2日ほど授乳をやめないといけないと言われた。
2日、、、、
せっかくここでいろいろ教えてもらえるのに……それは無いなと思った。
午前中の授乳と朝昼のご飯をやめてひたすら寝てみることに。
午前中はなんか眠いんだ…
そこでようやく三時間ほど寝られた！ぶっ通しじゃないけど。
そしたらだいぶ体調回復
なんか目がよく見える？？し
赤子は更に可愛く見えるし
おしっこもれもいつもより我慢できた！筋肉まで変わるのか！
睡眠ってすごいな〜
この件でなんと夫に連絡が行ってた!
奥さんが睡眠不足で朝昼食べてないので何かあとで差し入れしてあげてくださいと…手厚い…
（すいませんお菓子は少し食べてました寝ながら）
夕方、夫が来て祝い膳を一緒に食べた。サーモンとかステーキとか久しぶり！
洋食でおいしかった。
豪華じゃないんだけどここの病院ご飯好きなんだ。
夫と一緒に食事したの一週間ぶりで、なんだか楽しかったなぁ。
その後、八時の授乳で赤子をガラス越しに見せてさよならした。
にこにこうれしそうだった。
パパっぽい顔になってきた。
この日から23時からも授乳がスタートしたけどごめんなさいして横になった。
病院にいる間は頑張らないことにした。
家帰ったら辛いなあ。
出産 2日目 授乳スタート
今日は保育機でれるだろうか？
自分の熱は下がってるだろうか？
授乳はいつから始まるんだろう？
なにもわからないままスタートした産後一日目。
顔がものすごくむくんでてびっくりした。目が一重になってる！
体が重いしいまいちごはんも美味しくない。眠い。
お腹の痛みや股の痛みは
昨日より良くなっている感じ。
特にお腹の痛み（後陣痛）はほとんどこの日は感じなかった。
ずっと痛み止め飲んでるせいかもしれないけど。
熱は完全に下がっていたが抗生物質の点滴をする。
血液検査で貧血の反応があり
貧血の薬が増えた。
眠くて朝、一時間ほど追加で寝る。
授乳は今日からスタートしてしまうらしい…つらい…
子供が保育器をでれたらしく
それは嬉しかった
11時頃、初の授乳へ！
産後に赤ちゃんをちゃんと見るのは
これが初めてだった。
うわー
うちのこだーー。
なんかすごい泣いていた。
声に特徴があって、言われなくても自分の子供が泣いてるのがわかった。
泣かれるの見てると切なくなる、、
おむつのチェックや体重の図り方、おっぱいの飲ませ方を教えてもらう。
抱っこは意外と緊張せずできた。今まで他人の赤ちゃん抱くの怖すぎて苦手だったけど自分の子供はなんか違うな。
ペットで慣れてる分、なんか抱きやすく感じた。
初めての授乳。
強い！
赤ちゃんてこんなに吸引するのか
本能すごい
飲むの上手な赤ちゃんらしい。
正直、生まれる前は体液吸われるとか気持ち悪い
って思ってたのに
なんか
なんか
かわいいっていうのかな？？
はじめてのだっこだったし
変な気分だった。
かわいいっていうか不思議というか今まで何かに対して感じたことのない不思議なやさしい気持ちになるというか、、
赤子は不思議だ。
表現できない感覚だった。
ただ、間違いなく可愛い。
すごい、、、
この日はこのあと三回授乳をしたけど
すればするほど気持ちがだんだん高まっていった。
いや授乳室行くのめんどくさいんだけど、やっぱなんか
気持ちが高まっていく。
授乳にはそんな効果があるのかな？
一度、八グラム飲んだときがあって初日なのに凄いねってなった。
その他は2グラムとか、ゼロとか。
そのあとミルクをやったけど
やっぱり母乳あげるのとは全く違う感覚
母乳はつながってる感じがしてしまうしすんごいかわいいし
なんなんだろうこれ
うーん、お花畑。
今日は体力も気力もすこしは回復してきてて
やっと、会社や友人に出産報告ができた。
ほんとに昨日は億劫だったw
夕方、両親がきて初めて孫を見ていった。ガラス越し。
かわいいかわいい言って帰っていった
昨日見せてたうまれたて写真がブサイクすぎたので少し安心したみたいだったw
あとこの日は夕方メーカの調乳指導があったかな。
そして、今一番困ってることは尿。
座った状態から立つと、そこでおしっこがたまってたらジャーっと出てしまう。止まらない。尿もれとかってレベルじゃない
ベッドで寝てるところから立つならそこまでひどくはないけどそれも出ちゃう。
産褥パットが尿もれシートになっている
みんなそうだと思ってたら、友達に聞いたら違うみたいと気づいた。
社会復帰できん。
うまく治るか心配だ、、吸引のせいか会陰切開のせいか？？
明日も全くだめそうだったら助産師さんに相談したい。
ネット見るとまぁ尿もれはよくあるみたいだけどここまでジャーっと出ると完全に治るのか心配だ、、
出産当日 産後がこんなに辛いとは…
やっぱり妊娠中って出産のことまでよく調べるから産後のことはそんなに知らなかった。
立てない
めまい
おしっこもれる
めちゃくちゃお腹痛い
あそこも痛い
気持ち悪い
頭痛
高熱
だった…
まず、産んだら二時間くらい分娩台から降りずに安静からスタート。
特に私は熱が39度近く出ていて待機するしかなかったけど。
無痛分娩でひとばんずっと飲食禁止だったので、
生んですぐに飲物を持ってきてもらった。
オロナミンシー三本一気飲みしてしまい、徹夜だし疲れて眠いのにねむれないw（カフェイン）
もーのすごくおいしかった…
元気ハツラツはしなかったけど
妙な興奮。
お腹がめちゃくちゃあっつくて
ホッカイロでも入れてくれてるのかなぁと思ったけど何も無かった。
あつあつなのは私の子宮だったみたい。 お腹が生理二日目くらいの感じでいたいけど我慢。
頭痛もするけど我慢。
寝たままの姿勢で、点滴もしながらこれから退院までのスケジュールを説明される。結構長い大切な説明。
疲れと、眠れないのに眠気と虚脱感がすごい。熱もあるし…
もう全然聞けてなかった。
（なぜこのタイミングで説明なんだろう…部屋戻ると寝ちゃう人がいるから…？）
夫も全然聞いてなかった。
誰も聞いてない＼(^o^)／
そのまま分娩台でぼーっとして過ごす。眠れないけどぼーっとしてるだけでいい…
そのとき夫の親がこれから来るとか聞かされる。
えええええ夫も動揺。
こんなもんなの？
今日来ても赤ちゃん保育機なんだけど…
うんでちょっとしたら来てほしいって言ってあった気がするんだけど…
会うつもりだったけど私高熱だし会わなくていいよね…
というか実母にも会いたくない。
疲れ切っでみたら夫以外拒絶の精神状態に。
熱なかったら会ってたんだろうけどまじできつかっただろうな
夫はその一時間後
私の実母
彼の両親をつれて食事につれてってくれた。
私はその頃、車椅子で、部屋にもどされたけどすごいめまいでまったく頭をベッドから離すことができなかった。
寝ながら食べられたら良かったのにその日のごはんはカレー＼(^o^)／カレーばかり…
刺激物だし
旦那さん介助してあげて〜って助産師さんに
いわれてたけど、彼はもう両親に会いに出かけなくちゃいけない時間…。
なんでもう、いきなり来るんだよと正直思った。
心配してきてくれてありがたいけどね…。なんてすごいナーバスになっていた
寝ながらだけどカレー少し食べた。食べないと回復しない！
味は美味しかった。
看護師さんが途中きて介助しようとしてくれたけど
なんとか寝ながら少しずつ食べられた。
しばらくして夫が帰ってきて、
部屋で仕事していた。
私はうとうとし始めたけど
この頃からお腹の痛みが激しくなってくる。
（出産から5時間半後くらい）
子宮が収縮して戻ろうとする後陣痛ってやつだった。
トイレについてきてくれた看護師さんが「痛み止め飲む？」ときいてくれたのでお願いする。
しかしそこから全然動きがない…
先生が捕まらないらしい
陣痛に近い痛みがきてうめき声をあげながら耐える。
しかも陣痛みたいに休みがなくてずっと痛い。目が開けられない。
これもう薬局で買ったほうが早い、と思って確認のためナースコールをする。そこから10分くらいたってようやく薬を貰えた。
お礼も言えなかった…
薬もらえるまで一時間半かかった…
持ってきておけばよかった。
そしてこんなにつらくなるとは思わなかったけど、もっと早めに言えばよかったー
薬飲んで20分くらいしたら人間に戻れた…会陰の痛みも楽になった。
やっぱり産後のことは舐めてた！ 退院するまでが出産だなぁ。
このあと二種類の点滴やら、
お腹をおして子宮の戻りを確認したりしてた。
でもあんまり記憶にない、、、
18時くらいから23時まで寝た。
その後はなかなか寝れなくて三時半から七時まで寝た。
産んだ日はホルモンがでて眠れないらしい。
前日徹夜だし疲れ切ってたのにあんまり寝られずで
この日は疲れが取れなかったなぁ。
入院四日目⑥ 一瞬で消えた赤ちゃん
赤ちゃんってうまれた瞬間泣くのかと思ってたら、
まず
ぴきっ
てけっ
みたいな時間があって、そこからおぎゃーーーってなるのね
びっくりしたのが
声がすごく可愛かった
新生児のおぎゃーってみんな同じに聞こえてドラマの声みたいだなぁと思ってたけど全然違った。うちのこかわいい！見分けつく自信ある。
夫はみんな同じに聞こえると言ってたけど……
赤ちゃんはカンガルーケアとかだっことかできるのかと思ってたけどものすごい速さで連れて行かれてしまった……でもすごい声が聞こえる。めっちゃ元気だ！！！！！
ここでは体拭いたり測定したりしてたらしい。
そして、週数超過で羊水混濁しており心配なために保育機にいれられていたらしい…
（このあとすぐ、いろんな数値に以上がないことがわかった）
私このときものすごい速さで会陰を縫われていた。
切られたことも知らなかった。
先生が、
全部希望通りなってよかったね
って話をしていた。
人工羊水が効いて心拍安定して、赤ちゃんの下がり待てて、そのとおり下がって、
羊水混濁だったけどその影響が赤ちゃんになくて…
と。
ほんとに全部いい方に行ってよかった…
お世話もあるしお腹切らなくてよかった。
この後一瞬だけ赤ちゃんがきて指を触らせてくれた。そしてまたすごいスピードで去っていった…。
まだ誰も抱っこしてない…
新生児室はガラス越しに見えるんだけど
保育機はめちゃくちゃ遠くで
もうほとんど見ることもできなかったらしい。
かわいそうになー(´；ω；｀)
48時間保育機らしい。
でも手厚くみてもらってよかったなぁ
入院四日目⑤ ずるっと…出産！
なんか分娩台のまわりにめっちゃ人いる！作業してるのは二人くらい？w
「運動会みたいでしょ、あなたが主役だからね〜みんな応援してるよ」と先生が言って笑ってしまった。
この後がやっぱりものすごくきつかった…難しい。
お腹のハリに合わせて押すからお腹固くしていきんで！と助産師さんに言われる。
いざ！！！
いってええええええ
胃とお腹が激痛！！！
すっっっごい力で押されて
逆に赤子の方はよくわからない。みえない。
三回くらい押されていきんだあと、 押されなくなり
「自分でいきんでみて！」と言われやってみると……
すんごい、
ずるりっっ
と大きいものが抜けた感覚があり
すごい爽快感と共に
赤ちゃんの黒い頭がはじっこにみえた………。
見た瞬間に涙がでてきた
ワーーーー
旦那も後ろでわ〜〜〜〜ってなってすごいすごいと興奮してた
まわりにたくさんいる人たちもわーーーってなってお祭りだった。
わーーー
かわいいなーーー
生まれた瞬間からかわいいんだなーーーーーーー！！！！！！
陣痛スタートから12時間、
分娩室移動から二時間、
いきんでから五分
朝9:05 爆誕！
桜が超きれいな日だったな
約3200グラム、48センチで
予想されてた3600よりも小さくて良かった。
入院四日目④ 陣痛促進剤
人工羊水のおかげで脈拍が安定してきた赤子。
（130前後。一時期は60におちたこともあったらしい…）
これなら下からのお産になるかな？？という空気になってきた。
ここに来るまでは五分五分な空気だった。
下からのお産にするにはまだやっぱり赤ちゃんの降り具合が足りない。あと1.5 センチ。
そんなちょっとが大問題なのか〜〜！
麻酔の影響もあって陣痛も弱いから促進剤を使って待とう、となり
一時解散。
これでどうしても降りなければやっぱり帝王切開か。
八時頃か、
ここで夫が手術室へ。
（緊急事態だったので立ち会えないかもと言われていた）
お産中なのに待つしかなくて暇で変な感じ。
促進剤いれてからしっかり張りがきて痛みもでてきた。
赤子がお尻の方に来てるのがわかる！！（うん○感）
その動きが何度も繰り返された。おしりがあきそうな感覚がある。降りてる！
痛いのが来ると夫にマッサージをしてもらった。
生理2日目程度の痛みだった気がする。
8:45頃
助産師さんの内診か処置があり
夫はトイレにいった。
いつごろ生まれるんですかね？と聞くと
「うーん…昼までには生みたい感じですね」と
その三分後くらいに先生登場、しっっかり内診。
「うん、産もう、お産にします」
え！！！！
「院長呼んで！○○用意して！○○してー！」
どんどん人を呼びバッタバタの空気に。お、夫…どこにいった…立会無理か…
なんかいきなり10 人以上来た…！！！！！
夫は無菌の服みたいの着せられてちゃんと来てた。
